Para se dar bem nas apostas esportivas não basta conhecimento: é preciso ter equilíbrio para utilizá-lo
Não existe sucesso nas apostas esportivas sem um controle maduro do seu emocional. O nosso cérebro reage sempre em busca de uma solução imediata frente a situações que são adversas aos nossos desejos.
Ou também nos coloca em um lugar de conforto e tranquilidade, quando atingimos situações favoráveis a esses desejos.
Por isso, quero passar pra vocês três dicas de como conseguir ter um bom controle emocional e melhorar sua capacidade como apostador esportivo.
Dica 1: Tenha um plano B
Primeiro de tudo, tenha um Plano B. No caso, Plano B eu quero dizer pra você ter alguma outra atividade para que você possa aliviar a sua mente nos momentos de pressão ou insatisfação.
Sabe aquele momento em que tudo parece estar dando errado, você está numa bad run interminável e a vontade é de tentar cobrir suas perdas? Esse é o momento que você deve fechar seu computador e pegar seu Plano B.
Leia um livro, assista uma série, namore com sua parceira ou parceiro, curta os seus filhos, faça um exercício físico ou simplesmente dê uma caminhada. o importante é aliviar a mente.
Dica 2: Cuide do seu corpo
A segunda dica que eu quero dar pra vocês é de entender os sinais do seu corpo. O trabalho de apostar pode ser altamente estressante, gerando muita tensão nos músculos e nervos do corpo, assim como um enorme desgaste mental.
Então, se você estiver com aquela dor nas costas, se a sua cabeça tá carregada e você não consegue mais pensar com clareza, ou se até mesmo você sentir um esgotamento anormal, é hora de dar aquela parada.
Só você conhece seu corpo e como ele reage à pressão. Evite tomar litros de energético ou de café para ficar acordado, tome muita água, se alimente corretamente e mantenha uma rotina de horas de sono saudável.
Seu corpo é sua fortaleza, meu jovem. Cuide bem dele!
Dica 3: Assista jogos no mudo
Esta última dica para você conseguir ter um controle emocional melhor é bem simples: assista às partidas sem som. O futebol é um produto que vive de estimular picos de emoção, para que a audiência se mantenha constante.
A narração esportiva na televisão é feita para justamente criar esses picos emocionais e alterar a nossa percepção do jogo. Mesmo que você esteja vendo a partida em uma transmissão internacional, tire o som.
Isso fará com que você realmente foque no que importa e tenha um controle melhor das suas decisões.
FAQs
Leia um livro, assista uma série, namore com sua parceira ou parceiro, curta os seus filhos, faça um exercício físico ou simplesmente dê uma caminhada. o importante é aliviar a mente.
Como ter controle emocional na hora de apostar? ›
6 Dicas de Controle Emocional Metodo Trader
- Não opere com problemas emocionais.
- Use uma parte do seu capital para a banca.
- Olho na sua STAKE.
- Siga sua estratégia de apostas.
- Um green só não faz verão.
- Não tente NUNCA recuperar um red.
Controle emocional: saiba como ter em 6 passos
- 1 Equilibrar razão e emoção.
- 2 Buscar autoconhecimento.
- 3 Pensar antes de agir.
- 4 Identificar suas fraquezas.
- 5 Exercitar a autoconfiança.
- 6 Aprender a dizer não.
Dicas para evitar o jogo e sites de apostas
- Limitar o acesso. Bloquear o acesso a sites de apostas online e aplicativos de jogos de azar pode ajudar a reduzir a tentação de jogar impulsivamente. ...
- Estabelecer limites financeiros. ...
- Encontrar hobbies alternativos. ...
- Buscar apoio emocional.
- Passar tempo com a família.
- Desfrutar de caminhadas e exercícios.
- Promover reuniões e encontros com amigos que não tenham o vício.
- Procurar meios alternativos além do tratamento como:
- Praticar Yoga.
- Fazer meditação.
- Ler livros de auto-ajuda.
- Praticar algum esporte.
A mentalidade de um apostador profissional de loterias também é vital. A capacidade de manter a calma sob pressão, a disciplina para aderir a uma estratégia de apostas, e a resiliência para aceitar perdas são componentes chave para o sucesso a longo prazo.
Como lidar com vício em apostas? ›
O vício em jogos é tratado da mesma forma que diversos outros vícios: por meio da psicoterapia e, se possível, grupos de apoio. Na psicoterapia, a pessoa aprende a identificar os sentimentos e comportamentos que a levaram a desenvolver o vício, podendo então agir sobre eles para ir direto na raiz do problema.
O que fazer para não ficar nervoso antes do jogo? ›
Feche os olhos, esvazie a mente e concentre-se na respiração profunda por dez a 20 minutos. Dessa maneira, você consegue controlar o estresse e canalizar melhor a energia. Visualize o seu desempenho ideal. Antes do jogo, lembre-se dos jogos que a sua equipe ganhou e imagine jogos futuros bem-sucedidos.
Como se ter controle emocional? ›
5 estratégias para construir sua Blindagem Emocional:
- Fique atento às suas emoções.
- Controle suas emoções.
- Torne-se automotivado.
- Seja empático.
- Dirija seus relacionamentos.
- Construir uma poderosa blindagem emocional trará a você inúmeras vantagens.
- Identificar e Compreender Emoções: O primeiro passo para desenvolver inteligência emocional é reconhecer e compreender suas próprias emoções. ...
- Regular Emoções: ...
- Praticar a Respiração Profunda e a Atenção Plena: ...
- Cultivar o Bem-Estar Físico: ...
- Promover a Comunicação Aberta: ...
- Procurar Ajuda Profissional:
Como manter o equilíbrio mental e emocional?
- Respeite os seus limites. É importante reconhecer e respeitar os seus próprios limites. ...
- Invista em autoconhecimento. ...
- Cuide da sua saúde. ...
- Cultive boas relações. ...
- Tenha momentos prazerosos. ...
- Organize seus compromissos. ...
- Busque educar seus pensamentos. ...
- Estresse excessivo.
Para superar o vício em jogos de azar, busque ajuda profissional, como um psicólogo, e considere a terapia cognitivo-comportamental. Participar de grupos de apoio, como Jogadores Anônimos, pode ser útil. Abra-se com sua esposa, envolva-a no processo de recuperação e estabeleça medidas de controle financeiro.
Quais as consequências dos jogos de apostas para a vida das pessoas? ›
Além de outros problemas, o jogo compulsivo pode levar também a problemas financeiros graves, incluindo dívidas, perda de emprego e até falência. Os jogadores podem gastar quantias significativas de dinheiro em apostas, buscando a emoção do jogo e tentando recuperar perdas anteriores.
Como se libertar do vício das apostas? ›
Para superar o vício em jogos de azar, busque ajuda profissional, como um psicólogo, e considere a terapia cognitivo-comportamental. Participar de grupos de apoio, como Jogadores Anônimos, pode ser útil.
Como parar com o vício de apostas? ›
O vício em apostas apresenta níveis que variam entre leve a grave e os sinais devem permanecer por ao menos 12 meses. Caso perceba excesso de tempo nesse tipo de atividade, perda financeira e social, procure por ajuda de um profissional de saúde.
O que fazer quando sentir vontade de apostar? ›
Uma boa estratégia para parar de jogar inclui construir conexões mais significativas e honestas com as pessoas ao seu redor. No curto prazo – também é útil considerar ferramentas como software de bloqueio, autoexclusão, pedir suporte para administrar suas finanças e ingressar em um grupo regular.
Como identificar vício em apostas? ›
Se você notar que tem dificuldades em se sentir bem quando fica sem jogar, ou conhece alguém que já gasta mais do que pode, apostando em jogos, ou ainda que acredite que vai recuperar o que perdeu, é bom ficar de olho, pois esses são sinais claros da dificuldade em se desvencilhar desse hábito e o vício já pode estar ...
